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這七種方法幫您緩解痛經

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2019-12-17 16:52

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         方法一: 服用止痛藥 當痛經開始的時候,我們可以用牛奶或食物一起服用止痛藥,這樣效果好的止痛藥大約會在20分鐘-3……

  方法一:服用止痛藥
  當痛經開始的時候,我們可以用牛奶或食物一起服用止痛藥,這樣效果好的止痛藥大約會在20分鐘-30分鐘后起效,且能夠持續12小時不會疼痛。不過這個方法對身體會有一些傷害,如果是疼的還可以忍受的話,建議你還是不要采用這種方法。
  方法二:艾灸緩解宮寒痛經
  宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿,有些還伴有腰酸背痛,喜溫怕冷;重者面色蒼白,冷汗淋漓,手腳冰涼,坐臥不寧。長此以往,還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調,使得顏面失于濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
  艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力,也能使亢進之功能得到抑制?芍^虛寒者能補,郁結者能散,有病者能治,無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力,尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
  方法三:熱敷
  相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗:痛經時候在小肚子上放一個熱水袋,或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經!專家指出,用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療,已經有好幾代人歷史了,效果非常不錯,現在可以用痛經貼,如嬌妍經痛貼,12小時有效,活血化瘀,溫暖子宮,促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛,腰骶酸痛。
  方法四:指壓緩解痛經
  足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。
  方法五:每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶
  方法六:痛時 喝一杯加入姜末的熱紅糖水
  方法七:泡礦物澡
  在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩各經痛。

  以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的婦科專家對“這七種方法幫您緩解痛經”的相關介紹,希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問,可以撥打我院24小時健康熱線:400-0471-120,我院醫師將為您詳細解答。

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