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閉經后應該注意哪些

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2019-12-18 14:19

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         1、合理飲食 一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩,因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經;三忌生冷酸澀食物。中醫認為,寒能使血液……

  1、合理飲食
  一忌暴飲暴食;二忌肥甘厚膩,因為形體豐滿、肥胖之人易患閉經;三忌生冷酸澀食物。中醫認為,寒能使血液運行不暢,而使經血閉而不行。酸澀之品具有收斂之性,可加重病情。
  2、忌寒涼
  涉水淋雨、冷水洗浴、衣著單薄、居處潮濕、晨起踏露等,均可致使寒凝血瘀,導致閉經。尤其是寒冬季節,千萬不可因追求美麗,而楚楚凍人。
  3、性生活要適當
  正常的性生活是一周二次為宜,如果性生活過度的話會損傷肝腎,以至肝腎精虧損,而逐漸形成閉經。
  4、適度哺乳
  哺乳期以10個月至1年為宜。過久哺乳不僅可導致母體營養不良,而且會影響激素的合成和分泌。中醫認為,乳汁乃精血所生,哺乳期過長,使精血虧少,可導致閉經。

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