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卵巢早衰怎樣預防

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2020-05-22 14:37

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         伊生泰婦產醫院專家介紹: 對于身體健康的女性來說,我們首要的不是知道卵巢早衰的癥狀和治療,而是做好預防,其它……

       伊生泰婦產醫院專家介紹:對于身體健康的女性來說,我們首要的不是知道卵巢早衰的癥狀和治療,而是做好預防,其它都是次要的。那么卵巢早衰怎樣預防呢?
 


 

       1、平時經常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆漿喝,是格外安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持。

 

       2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來防范因卵巢功能下降引起的骨質疏松。

 

       3、戒煙戒酒,不吸二手煙。

 

       4、不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時,要學會勞逸結合,放松身心,加強體育鍛煉。瑜伽、游泳是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。

 

       5、減少攝入鹽類、酒精和咖啡。降低骨質疏松的可能性。

 

       6、保持每周一到兩次的和諧夫妻生活。這樣可使女性擁有一個很好的內分泌環境,有利于卵巢健康。

 

       以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院婦科專家對“卵巢早衰怎樣預防?”的相關介紹,希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問,可以撥打我院24小時健康熱線:400-0471-120,我院醫師將為您詳細解答。

    溫馨提示: 如果您想了解更多關于婦產科健康知識、孕期保健、最新優惠等信息,您可以撥打內蒙古伊生泰婦產醫院咨詢熱線:400-0471-120點擊咨詢內蒙古伊生泰婦產醫院在線健康顧問,我們將給出您專業的意見,并為您提供最優質的免費咨詢服務!

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