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月子期間保健非常重要的“三要”

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2019-12-20 15:29

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         1、要注意衛生: 特別是會陰部的清潔衛生。勤換衛生護墊及衣褲,大小便后及時清洗外陰。哺乳前后要洗手。產褥期應照……

  1、要注意衛生:特別是會陰部的清潔衛生。勤換衛生護墊及衣褲,大小便后及時清洗外陰。哺乳前后要洗手。產褥期應照常梳洗、刷牙,可擦浴,禁盆浴。小插曲:產后盆骨會變大,這個時候媽咪們需要在產后開始收盆骨了,要不然屁股會變大哦。這款是氣壓盆骨糾正帶,利用氣壓擠壓作用來收盆骨,比普通的盆骨帶更有用哦
  2、營養均衡:產婦除自身需要恢復外,還要承擔起哺喂嬰兒的重任,因此應當注意合理飲食,可適當增加湯類攝入,多吃蔬菜水果,做到營養均衡,產褥期避免節食減肥或過度營養致生育性肥胖。
  3、要休息與鍛煉相結合:產褥期除晚間睡眠8~9小時外,白天應有2小時的午睡。盡量與寶貝同步休息。正常分娩后應鼓勵產婦盡早下床,對體力恢復有益。

  以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的婦科專家對“月子期間保健非常重要的“三藥”?”的相關介紹,希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問,可以撥打我院24小時健康熱線:400-0471-120,我院醫師將為您詳細解答。

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