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要注意高齡產婦坐月子什么?

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2018-10-26 16:13

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         高齡產婦主要指的是懷孕年齡大于35歲的孕婦,高齡產婦不僅在懷孕期間容易出現各種身體不適癥狀,還更容易出現難產的……

高齡產婦主要指的是懷孕年齡大于35歲的孕婦,高齡產婦不僅在懷孕期間容易出現各種身體不適癥狀,還更容易出現難產的情況,所以高齡產婦分娩之后的身體受損也會更嚴重,產后坐月子期間更需要好好的調養身體。高齡產婦如何坐月子好呢?高齡產婦坐月子的注意事項有哪些?
 
  高齡產婦坐月子要注意什么?
 
  1、注意身體調養
 
  高齡產婦產后的身體會嚴重受損,會變得特別的虛弱,有很多高齡產婦是通過剖腹產生下的孩子,所以高齡產婦在坐月子期間一定要特別注意身體的調養,剖腹產后的第一天必須要臥床休息,而且高齡產婦坐月子的時間最好延長,至少要休養42天,休養期間應避免干重活累活。

高齡產婦坐月子要注意什么
 
  高齡產婦在坐月子期間除了要注意多休息,還需要適當的下床活動身體,在房間里走動走動,一般在產后24小時之后即可下床活動了,不要長時間躺床上不動,因為這樣會影響體內血液的正常循壞,不利身體的康復,而且也容易引起便秘,所以月子里休息期間還需要適當的活動。
 
  2、注意合理的飲食調理
 
  月子里合理的飲食調理也是產后身體恢復的關鍵,高齡產婦在坐月子期間一般會需要更多的營養補充,但也要注意避免大補特補,月子里應以溫補為佳,高齡產婦在月子里的飲食應以營養豐富、易消化吸收、熱量充足、清淡可口及富含水分的食物為佳。
 
  高齡產婦的月子餐也最好遵循“少量多餐”的原則,可以適當多吃些補血的食物,如烏雞、桂圓等溫補的食物也是很適宜高齡產婦在產后身體恢復期間食用的。此外高齡產婦在月子里還應適當多吃些高蛋白的食物,如雞蛋、牛奶、禽肉、豆類、畜肉、干果等。
 
  3、注意心態的調節
 
  有相關研究發現,隨著年齡的增長,憂郁癥的發病率也會增加,所以高齡產婦在月子里一般會更容易患上抑郁癥,因此高齡產婦在坐月子期間一定要注意心態的調節,遇到什么問題難題時最好及時向家人咨詢,心情不好時也應及時找人傾訴,不要把所有不好的事都放在心里,這樣很容易引起抑郁。

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