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剖腹產如何坐好月子?

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2019-03-19 16:47

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         剖腹產和順產相比,身體恢復較慢,坐月子方面需要護理的重點也不同。不少媽媽都會問我,剖腹產坐月子30天夠嗎,剖宮……

       剖腹產和順產相比,身體恢復較慢,坐月子方面需要護理的重點也不同。不少媽媽都會問我,剖腹產坐月子30天夠嗎,剖宮產坐月子怕風嗎,坐月子吃什么好等問題。對于第一胎的新媽媽來說,剖腹產后不知道該如何正確坐月子,坐好月子應該怎么做。以下是宮內對于剖腹產媽媽坐月子,總結的幾大重要的護理建議,希望對媽媽們有所幫助。

 
  對于剖腹產的媽媽來說,月子是坐30天夠嗎,宮主建議可以將月子時間延長至到42天,因為子宮的恢復時間需要4-6周,這樣對產后的身體恢復會更好。
 
  一、產后飲食
 
  新媽媽手術當天,排氣后可以喝點稀粥、密封、果汁、魚湯、肉湯等流食為主,也可以喝些蘿卜湯增強腸道蠕動,促進排氣,減輕腹脹。
 
  由于剖腹產后腹脹很厲害,所以不能吃糖類、黃豆、淀粉類的食物不能吃,以免加重腹脹。另外油炸、辛辣、燥熱的食物,熱量高而膳食纖維含量少的食物也不能吃,以免引起或加重便秘。
 
  到了產后4天后開始,就可以吃多樣化的食物,加強營養,可以采用五色搭配原理,黑、綠、紅、黃、白盡量在餐桌上出現,這樣食物既可以增加食欲,還可以加強營養。
 
  二、產后疼痛
 
  剖腹產后腹部的傷口會很疼,加上寶寶吮吸乳房的時候,子宮收縮也會帶來疼痛。這些疼痛都會讓媽媽們很崩潰,這時候家人尤其是爸爸要多時刻安慰媽媽。
 
  子宮要收縮成正常大小,所以就算疼痛也要經常按摩腹部。如果發現傷口紅腫,可以用95%的酒精紗布濕敷,每日1次,嚴重需要醫生來處理。腹部的傷口完全恢復需要4-6周,如果是貧血、過于肥胖的媽媽恢復時間稍微晚一點。
 
  三、產后運動
 
  無論是順產還是剖腹產的媽媽,應該盡早下床活動,有助于身體的恢復。對于剖腹產的媽媽來說,剛下床走動傷口可能有點疼痛,但是多活動可以盡快恢復消化功能。
 
  整個月子期間,可以適當做點產褥操或請專業的瑜伽老師,適量的運動不但有助于身體的恢復,還能盡快恢復身形,對于預防產后抑郁也很有幫助。
 
  四、產后睡眠
 
  產后媽媽的睡眠直接影響身體的恢復,但是很多媽媽都說月子里自己壓根沒時間睡覺,半夜要起來好幾次,白天寶寶也很鬧騰,月子里的生活簡直快受不了。以為出了月子會睡得多一點,沒想到黑眼圈越來越嚴重。
 
  產后媽媽如果睡眠不足,會直接影響乳汁的分泌減少,而且媽媽的會感到抑郁和焦急,這些不良的情緒也會影響寶寶。新媽媽需要重新建立生活規律,在寶寶白天睡覺的時候也可以小睡一會,最好是每天同一個時段睡覺,10-20分鐘的小睡可以讓人精力充沛。

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