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女人產后怎么促進子宮恢復

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2019-06-03 17:01

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         女人在懷孕的時候身體是會發生一些變化的,好像什么都會腫起來一樣,但是變化最大的部位要屬子宮了,畢竟是孕育自己……

      女人在懷孕的時候身體是會發生一些變化的,好像什么都會腫起來一樣,但是變化最大的部位要屬子宮了,畢竟是孕育自己的寶寶的重要場所。那么在女人生完孩子之后該怎么促進子宮的恢復呢? 下面內蒙古伊生泰婦產醫院產科專家介紹:

       1、女人生完孩子后要及時排尿
  雖然說女人生完孩子后仿佛經歷了一場劫難一樣,要是生的順利的話是挺好的,但是要是生產時不是那么順利的話就會很痛苦,生完孩子也沒有什么力氣動彈了,但是就算是這樣,也不要忘記及時給身體補充水分,補充充足的水分然后及時排出尿液,這樣可以避免膀胱的過度膨脹而且還可以促進子宮的收縮。

       2、在產褥期要避免保持長時間臥位
  不少女人生完孩子就完全癱在床上了,而且動彈不得,但是當你在生完孩子七八個小時之后,或者是一段修復時間過后,可以稍微下床走動一番,不要長時間的躺著,這樣才可以幫助身體的生理功能及體力的恢復,從而促進子宮的恢復。就算是躺著的話也不要長時間保持一個姿勢,盡量采用左側或者右側的臥位。

       3、注意好私處的衛生
  雖然說生產后的肢體動作不能太大,但是注意好私處的衛生還是應該做的。就算是不能用水去清洗,但是保持干凈衛生的方法還是有很多,注意勤換洗貼身衣物或者定期擦洗,防止一些炎癥的發生,以免對子宮的恢復不利。

       4、可以適當做點按摩
  在女人生完孩子之后經常按摩自己的子宮部位的話,是可以促進子宮的收縮的,而且這種刺激也是促進子宮恢復的一種方式,但是記得力度不要過大,而且要避免使用一些含有化學成分的精油去按摩,最好是可以用純天然的方式進行。

    5、堅持做好母乳喂養
       其實很多女人在上完孩子都會選擇用母乳喂養一段時間,不但對自己的寶寶比較好,增強孩子的免疫力,而且也可以促進自己身體的恢復,其實這樣也可以促進子宮的恢復吸收,因此你的孩子要是吸吮你的乳頭部位的話是可以引起子宮的收縮的。

       6、注意好自己的飲食
  合理的飲食也是促進產后子宮恢復的重要方法,除了一些基本的營養之外,要注意不要接觸生冷的食物,最好是都可以以熟食為主,而且要盡量選擇一些低脂肪含量的營養類湯,可以滿足自身及寶寶對營養的需求。


       以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的產科專家對女人產后怎么促進子宮恢復的相關介紹,希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問,可以撥打我院24小時健康熱線:400-0471-120,我院醫師將為您詳細解答。

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