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產后要怎么護理才好

  • 來源:內蒙古伊生泰

  • 發表時間:2019-04-29 17:08

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         生產是一個女人較痛苦也是較幸福的時刻,而做好產后護理事關女性一生的健康。那么產后要怎么護理好呢? 下面內蒙古……

       生產是一個女人較痛苦也是較幸福的時刻,而做好產后護理事關女性一生的健康。那么產后要怎么護理好呢?下面內蒙古伊生泰婦產醫院產科專家介紹:

       產后要怎么護理才好?
       1、房間要溫度適宜
       房間里的陽光要充足,任何人都不能在室內吸煙。無論冬春夏秋,每天要定時地開窗換氣,使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是,換氣時較好讓媽媽和寶寶暫時離開房間。
       室溫保持在20℃-25℃之間,濕度保持在50%-60%之間。天氣過于炎熱時,為了避免媽咪中暑,可用電風扇或空調來降室溫。但切不可把溫度降得過低,以免媽咪和小寶寶受涼,患上傷風感冒。

       2、充足地臥床休息
       媽咪在分娩時消耗了很大的體力,加之出血、出汗,產后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個小時的睡眠,白天也應安排兩個小時的午睡。這樣有助于體力恢復,并可提高食欲,促進乳汁的分泌。

       3、切忌讓身體受風受涼
       媽咪在產后分解代謝旺盛,出汗多,毛孔經常開著;加之氣血兩虛,如果身體受風寒侵襲,被電風扇、空調或穿堂風吹著,或是用較涼的水洗手、洗東西,就會使風寒滯留于肌肉和關節中,日后常引起酸痛或月經不調。天涼時不要光著腳或穿過薄的絲襪,著涼后也很容易感冒。

       4、內衣內褲要天天換洗
      產后的頭些天,媽咪的汗液和乳汁常常沾濕衣服,血性惡露也較多,常把內褲弄臟。因此,在產后的10天內,內褲、內衣要天天換,天天洗,以防引起皮膚和生殖器官感染。

       5、注意及時排尿
       媽咪應該在產后6-8小時及時排尿,這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留,膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮,不利于產后恢復。如果不習慣臥床排尿,可坐起來或由丈夫扶到衛生間排尿。排不出尿時打開沖水器,以流水聲刺激膀胱排尿。若是這樣還不行,及早告之醫生導尿。

      6、采取科學的臥姿
       為了防止子宮向一側或向后傾倒,媽咪要經常變換躺臥姿勢。正確的做法是,仰臥與側臥交替,從產后第2天開始俯臥,每天1-2次,每次15-20分鐘。產后兩周,可采取胸膝臥位,促進子宮盡快復位。

      7、留意觀察惡露變化
       惡露一般持續3周,初期是咖啡色,進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味,排出時間過短或超過3周,表明子宮收縮不良或有感染,應該及時看醫生。

      8、盡早下床多走動
      媽咪會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒有其他嚴重疾病,在產后12小時便可坐起進餐、進水,24小時后可站起來為小寶寶換換尿布。起床的第一天,早晚先在床邊坐上半小時,第二天起在房間里慢慢地走走,每天2-3次,每次30分鐘。提醒一點,第一次下床走動時要有人陪伴,以防眩暈而摔倒,且勿站立太久。以后,逐漸增加活動次數和時間,半個月后開始做些輕微的家務。

      9、適度攝取營養食品
     紅糖、雞蛋和小米,都是坐月子養身食品。但是,紅糖水飲用時間不可超過10天,以防增加血性惡露;雞蛋每天不可吃得過多,4-6個為宜,小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食,避免身體缺乏其他營養。


     以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的產科專家對產后要怎么護理才好的相關介紹,希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問,可以撥打我院24小時健康熱線:400-0471-120,我院醫師將為您詳細解答。

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